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腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，多由椎間盤退變、損傷、遺傳、妊娠等因素引起。對于中輕度患者，可通過改變生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復訓練等來緩解癥狀，部分患者可不手術(shù)康復。 1. 改變生活習慣：避免久坐久站，避免彎腰搬重物，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張，減輕神經(jīng)受壓。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，能減輕疼痛和炎癥。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥敷貼等中醫(yī)療法，對緩解癥狀有一定幫助。 5. 康復訓練：進行小燕飛、五點支撐等動作訓練，增強腰部肌肉力量。 腰間盤突出的康復需要綜合多種方法，并長期堅持?；颊邞３址e極的心態(tài)，定期復查，若癥狀加重或保守治療無效，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的評估下決定是否手術(shù)。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

1,考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致的?？赡苁瞧綍r反復彎腰受力過大，積累傷力也是主要的原因之一。針灸拔火罐只是輔助治療的作用。腰椎間盤突出最主要的治療方式是平臥硬板床，臥床至少3周，一般都可以取的滿意的效果。如果疼痛厲害的話可以服用非甾體抗炎藥。比如布洛芬、雙氯芬酸緩釋劑，尼美舒利片等均有緩解疼痛的作用。適當?shù)淖鰻恳?。近期就避免彎腰負重了。如果保守治療無效的話就要考慮進行手術(shù)治療了。

你好，朋友，你目前描述的癥狀，建議及時的保養(yǎng)休息，還是難以治愈的，

你好！根據(jù)你目前描述的情況來看建議積極按療程牽引治療，可以配合藥物輔助治療。建議積極對癥治療，平時堅持睡硬板床，避免久坐和重體力活，定期做常規(guī)體檢。