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晚上總是失眠做夢(mèng)可能由心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致?？梢酝ㄟ^調(diào)整生活方式、改善睡眠環(huán)境、治療基礎(chǔ)疾病、合理飲食等來緩解。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系等可能導(dǎo)致精神緊張，從而影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜等會(huì)擾亂生物鐘。建議保持規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免使用電子產(chǎn)品。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都可能影響睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引起失眠多夢(mèng)。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，如服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等。 5.飲食不當(dāng)：晚餐過飽、食用刺激性食物等會(huì)影響睡眠。應(yīng)保持清淡飲食，避免睡前吃東西。 總之，改善晚上失眠做夢(mèng)的情況需要綜合多種方法，長(zhǎng)期無法緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

晚上總是失眠做夢(mèng)，考慮是神經(jīng)衰弱的原因，需要吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理。建議吃安神補(bǔ)腦液，配合吃維生素B6，看效果如何。

你好，這個(gè)情況是需要積極的先調(diào)整好晚上睡眠的時(shí)間的。建議服用腦靈素片和補(bǔ)腎健腦膠囊來做調(diào)節(jié)治療比較好。同時(shí)注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑澳倘忸愂澄铮苊馇榫w變化太大，在晚上睡覺前喝一些牛奶來幫助睡眠的。