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睡前喝高鈣奶對鈣吸收有一定影響，其效果取決于多種因素，如個人體質(zhì)、飲食搭配、鈣的存在形式、腸胃功能、睡眠狀態(tài)等。 1.個人體質(zhì)：不同人的身體對鈣的吸收能力存在差異。有些人的腸道對鈣的吸收效率較高，睡前喝高鈣奶能較好地吸收；而有些人吸收能力相對較弱。 2.飲食搭配：如果當天飲食中已經(jīng)攝入了較多富含草酸、植酸的食物，如菠菜、莧菜等，可能會影響鈣的吸收，此時睡前喝高鈣奶的效果可能不明顯。 3.鈣的存在形式：高鈣奶中的鈣如果是易于吸收的形式，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，相對更利于吸收；若是較難吸收的形式，則效果可能打折。 4.腸胃功能：腸胃健康狀況良好，消化吸收能力正常，能更好地吸收高鈣奶中的鈣；反之，若有腸胃疾病，可能影響鈣的吸收。 5.睡眠狀態(tài)：良好的睡眠有助于身體的新陳代謝和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，能在一定程度上促進鈣的吸收。 綜上所述，睡前喝高鈣奶不一定對所有人都更利于鈣的吸收，要綜合考慮多種因素。但保持均衡飲食和良好的生活習慣，對于鈣的吸收和身體健康都是有益的。

你好！這種情況不要擔心，沒什么大礙的，可以堅持的我的建議是可以在睡前喝的，增高還需要加強鍛煉身體的，祝你健康

您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續(xù)增長的，這點不必擔心，男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，多運動，多曬太陽，希望我的回答能幫到您。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),

您好，身高不只是營養(yǎng)的問題，還有遺傳和生活方式，建議去醫(yī)院拍x片，看看骨縫是否閉合，閉合的話長高的機會就不大了，祝好運