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孩子身高較矮是讓家長擔(dān)憂的問題。影響孩子身高的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。吃田七對增高的作用有限。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上受父母身高遺傳的影響。如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：均衡飲食對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。孩子應(yīng)保證充足的睡眠，每晚至少 8 - 9 小時。 4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動有助于骨骼發(fā)育，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 孩子身高增長是一個綜合的過程，家長要關(guān)注孩子的生活各方面。如孩子身高明顯低于同齡人，建議到正規(guī)醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科就診，查明原因，采取合適的干預(yù)措施。

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