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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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睡眠不好愛做夢半夜易醒可能由多種因素導(dǎo)致,如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力:長期的精神緊張、焦慮、抑郁等心理問題會影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)學(xué)會放松,如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽、睡前劇烈運動等。需調(diào)整習(xí)慣,睡前 1 小時避免使用電子設(shè)備,晚餐適量,睡前 2 小時避免劇烈運動。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗且溫度適宜。 4.疾病影響:如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等。若確診,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 5.生物鐘紊亂:作息不規(guī)律。規(guī)律作息,每天在固定時間上床睡覺和起床。 改善睡眠需要綜合調(diào)整,若睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活,建議及時就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-27 07:33
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,根據(jù)您的描述來看,睡眠不好,多夢一般與平時的學(xué)業(yè)或者是工作中的精神壓力有一定的關(guān)系!建議平時要放松情緒,白天盡量不要多休息,晚上臨水前可以喝一點溫?zé)岬呐D袒蛘呤菬崴菖菽_,也可以適當(dāng)喝一點安神補腦液。
2015-11-21 16:20
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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做夢考慮是植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱,可以服用健腦補腎丸。臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘
2015-11-21 11:14
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱表現(xiàn)造成的,但是也是與緊張情緒、疲勞等因素有關(guān)系的。還有的屬于存在慢性消耗性疾病影響的。要排除誘因,這種情況首先就是多休息,保證睡眠質(zhì)量,口服健腦補腎丸、谷維素等藥物來進行治療,必要時到醫(yī)院進行檢查,如血常規(guī)、超聲檢查等,并且根據(jù)檢查結(jié)果制定合理治療措施,祝早日康復(fù)。
2015-11-21 04:54
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