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常手腳冰涼后背冷且眼睛澀憋漲，可能是氣血不足、腎陽虛、血液循環(huán)不良、用眼過度、甲狀腺功能減退等原因所致。 1.氣血不足：氣血不足時，身體的營養(yǎng)和能量供應(yīng)不足，就容易出現(xiàn)手腳冰涼、后背冷的情況。眼睛得不到充足氣血滋養(yǎng)，會感到干澀憋漲?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本，腎陽虛會導(dǎo)致溫煦功能減弱，出現(xiàn)畏寒肢冷、后背冷的癥狀。可服用金匱腎氣丸等藥物。 3.血液循環(huán)不良：久坐久站、缺乏運動等可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，使得肢體末端和后背供血不足而發(fā)冷。適度運動有助于改善。 4.用眼過度：長時間盯著電子屏幕或過度用眼，會使眼睛疲勞，出現(xiàn)干澀憋漲。注意用眼衛(wèi)生，定時休息。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會導(dǎo)致代謝率降低，產(chǎn)熱不足，引起身體發(fā)冷。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 出現(xiàn)這些癥狀，如果通過調(diào)整生活方式仍未改善，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

您的情況從中醫(yī)的角度來說血虛引起血行不暢導(dǎo)致的。平時養(yǎng)成好的作息，不要經(jīng)常熬夜，飲食上可以多吃點羊肉、韭菜等。建議您可以自己買點桂附地黃丸來調(diào)理一下，這藥也沒什么副作用。

手足四末冰涼多考慮氣血虧虛不能榮養(yǎng)最末端造成營養(yǎng)不良的冰涼，建議服用當(dāng)歸四逆丸通過補血以改善手足冰冷的現(xiàn)象。平日可泡服枸杞、大棗。