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月子里造成的腰肌勞損至今仍腰疼，可能是由于產(chǎn)后未恢復(fù)好、不良姿勢、缺乏鍛煉、勞累過度、腰部受寒等原因引起的。治療和預(yù)防需要綜合考慮多方面因素，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物治療等。 1.產(chǎn)后未恢復(fù)好：產(chǎn)后身體虛弱，肌肉和韌帶未完全恢復(fù)，容易導(dǎo)致腰肌勞損。應(yīng)注意休息，避免過度勞累。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。要保持正確的坐姿和站姿。 3.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰部?？蛇M(jìn)行一些針對腰部的鍛煉，如小燕飛。 4.勞累過度：過重的體力勞動(dòng)會(huì)損傷腰肌。合理安排工作和生活，避免腰部過度用力。 5.腰部受寒：寒冷刺激會(huì)使腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，避免著涼。 總之，對于月子里造成的腰肌勞損，需要耐心調(diào)理和治療。如果腰疼癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防病情加重。

你好，這種情況建議去醫(yī)院檢查一下，可以采取中醫(yī)物理治療，例如，推拿，針灸，微波治療等，平時(shí)也應(yīng)該多注意休息，睡硬板床，盡量少抱孩子。及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。