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曬傷后肩部、上背部、胳膊發(fā)紅疼痛，頸部出紅疹，臉部皮膚粗糙脫皮，應(yīng)采取冷敷、保濕、避免刺激、使用藥物、注意防曬等措施。 1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，可緩解疼痛和紅腫。 2. 保濕：涂抹保濕霜或蘆薈膠，有助于鎖住皮膚水分，促進(jìn)修復(fù)。 3. 避免刺激：避免摩擦?xí)駛?，不使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品。 4. 使用藥物：可外用爐甘石洗劑減輕瘙癢，涂抹糖皮質(zhì)激素軟膏如氫化可的松軟膏緩解炎癥。若疼痛明顯，可口服布洛芬等非甾體抗炎藥。 5. 注意防曬：在皮膚恢復(fù)期間，避免再次曬傷，外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜。 曬傷后要及時(shí)采取正確的處理方法，促進(jìn)皮膚恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),這個(gè)主要是多補(bǔ)充維生素c,過(guò)幾天就好了