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冬天手腳冰涼睡不好，可能是體質(zhì)、情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食、疾病等因素所致。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.體質(zhì)：寒性體質(zhì)易手腳涼，可多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、核桃、韭菜等?br/>2.情緒：長期多愁善感致肝氣不舒，影響氣血運(yùn)行，應(yīng)調(diào)節(jié)情緒。
3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)不暢，需增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、跳繩。
4.飲食：營養(yǎng)不均衡也有關(guān)，保證飲食豐富，適當(dāng)食用當(dāng)歸生姜羊肉湯。
5.疾病：部分疾病如貧血、甲狀腺功能減退，需就醫(yī)檢查，對癥治療。
注意保暖，堅(jiān)持調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。

你好，入冬后出現(xiàn)手腳的冰涼，怕冷是身體的陽虛所致這種病情屬于中醫(yī)的腎虛，建議你去附近的醫(yī)院看一下中醫(yī)科，服用中藥調(diào)理一下

你好，手腳冰涼四肢發(fā)冷與心臟衰弱，貧血，末梢循環(huán)不良有關(guān)。1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒涼的食品以及涼的食品，3多喝紅糖水，趁熱喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上熱水泡腳40分鐘，掌握水溫不要燙壞腳，堅(jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該可以改善。你好！建議你完善相關(guān)檢查確診并積極治療

根據(jù)你的情況，可能是由于氣血不足或是腎陽虛的癥狀引起的手腳冰涼，睡眠不好建議平時(shí)多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物或是多吃些補(bǔ)腎的食物，黑豆，黑芝麻，狗肉，豬腎等；平時(shí)多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，注意保暖。也可以吃些復(fù)方阿膠漿或是六味地黃丸試試。祝健康。

您好，你的情況考慮是腎陽虛引起的，腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有桂附地黃丸。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，祝你健康。

考慮腎虛、血?dú)獠贿\(yùn)和心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位所導(dǎo)致的手腳冰涼。建議使用藥物有右歸丸、金匱腎氣丸等進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的生活作息，有利于身體健康。多食用羊肉、狗肉等肉類以補(bǔ)助陽氣，少吃過度辛辣的食品。