頸椎病患者日常要注意哪些方面及鍛煉方法
頸椎病要注意什么問題?平時要注意哪些呢??頸椎病要注意什么問題?平時要注意哪些呢?我的頸椎也沒那么痛了現(xiàn)在,還需要做哪些鍛煉呢?頸通顆.粒的效果比較好,對頸椎病也必將有效啊。。無要注意哪些方面?
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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頸椎病患者在日常生活中,要注意姿勢調(diào)整、避免勞累、注意保暖、適度鍛煉、合理用藥等。 1. 姿勢調(diào)整:避免長時間低頭或仰頭,工作學(xué)習(xí)時保持頸椎正直,定時活動頸部。 2. 避免勞累:避免頸部過度負重,不長時間維持同一姿勢,注意勞逸結(jié)合。 3. 注意保暖:防止頸部受寒,可佩戴圍巾等。 4. 適度鍛煉:如進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動作,但動作要緩慢、輕柔。 5. 合理用藥:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。 總之,頸椎病患者需要從多方面注意,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,積極配合治療和鍛煉,以促進頸椎的恢復(fù)和預(yù)防病情加重。
2024-12-27 10:01
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許宗彥 主治醫(yī)師
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頸椎病因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的以頸肩痛放射到頭枕部或上肢甚重者出現(xiàn)雙下肢痙攣行走困難以致于四肢癱瘓為主要表現(xiàn)的綜合征少數(shù)有眩暈頸部要注意保暖寒冷會使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病堅持頸部的活動鍛煉方法為前、后、左、右活動及左、右旋轉(zhuǎn)活動指導(dǎo)病人兩手做捏橡皮球或毛巾的訓(xùn)練以及c手指的各種動作
2015-11-21 15:30
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