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青少年喝咖啡需謹慎，咖啡中含咖啡因，可能影響睡眠和健康。部分人群應控制咖啡攝入量，如孕婦、失眠者、高血壓患者、骨質(zhì)疏松者、腸胃疾病患者等。 1. 孕婦：咖啡因可通過胎盤影響胎兒發(fā)育，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)風險。 2. 失眠者：咖啡因具有興奮神經(jīng)作用，會加重失眠癥狀。 3. 高血壓患者：可能導致血壓升高，增加心血管負擔。 4. 骨質(zhì)疏松者：會影響鈣吸收，加重骨質(zhì)疏松。 5. 腸胃疾病患者：刺激腸胃黏膜，加重腸胃不適。 總之，咖啡雖有一定提神作用，但并非適合所有人，且應適量飲用。對于青少年，建議盡量少喝，保持良好的作息和飲食習慣更有利于健康成長。

咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

您好，根據(jù)您的描述，這是正常的，可以正常飲用，不要過量，所以你不用擔心,謝謝。建議你注意加強營養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，注意均衡營養(yǎng)。多飲水，保持良好的心情，這些對你的健康有好處

你好，這位朋友，你說的咖啡，偶爾一次對你的身體沒有影響，如果經(jīng)常飲用對你的身體是不利的。我建議你盡量的不要飲用，否則的話對你是不利的，你不要大意。

咖啡豆含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、煙堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養(yǎng)成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物堿等有益人體健康的成份?？Х葘θ梭w的健康效用，咖啡因?qū)θ梭w并沒有過去想象中有健康的危害；反之，咖啡中一些的成份對于人體有很多的保健功效，都慢慢科學家發(fā)現(xiàn)。每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。