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與人交往說話不自信可能由性格內(nèi)向、缺乏社交經(jīng)驗(yàn)、過往負(fù)面經(jīng)歷、自我認(rèn)知偏差、心理障礙等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交中往往較為拘謹(jǐn)?？梢酝ㄟ^參加小型社交活動(dòng)，逐漸打開自己。 2. 缺乏社交經(jīng)驗(yàn)：多觀察他人的交流方式，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，積極參與社交場(chǎng)合積累經(jīng)驗(yàn)。 3. 過往負(fù)面經(jīng)歷：如曾被批評(píng)或嘲笑，容易產(chǎn)生心理陰影?？赏ㄟ^心理調(diào)適，改變對(duì)過去事件的看法。 4. 自我認(rèn)知偏差：對(duì)自己評(píng)價(jià)過低，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，樹立正確的自我形象。 5. 心理障礙：如社交恐懼癥，嚴(yán)重時(shí)需尋求專業(yè)心理治療，如認(rèn)知行為療法。 總之，要改善與人交往說話不自信的情況，需要從自身出發(fā)，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，不斷鍛煉和提升自己的社交能力。

你好，很高興問你解答！社交是一種學(xué)問，需要向長期學(xué)習(xí)和鍛煉經(jīng)常參加一些活動(dòng)，多與人交往，你很快就會(huì)適應(yīng)群的生活

你說你不會(huì)和人交往，說話很不自信。我想這是由于你自己知道的太少了吧。或不相信自己。和別人交往想融入他們的圈子就要去U多了解他們的興趣愛好，和他們有共同的話題，這樣慢慢的融進(jìn)他們?nèi)ψ?。和別人說話不自信，那是你自己對(duì)你自己沒信心，沒主見吧。要學(xué)會(huì)有自己的見解，不要隨波逐流。這樣慢慢樹立自己的威信。