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植物神經(jīng)綜合癥是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)疾病，可能由多種因素引起，如環(huán)境刺激、精神心理、不良生活習(xí)慣、體質(zhì)下降及遺傳因素等。治療需綜合調(diào)理，包括改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1.環(huán)境刺激：寒冷可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。應(yīng)注意保暖，避免寒冷環(huán)境對身體的過度刺激。 2.精神心理：長期緊張、焦慮等不良情緒會影響植物神經(jīng)功能。要學(xué)會放松，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 3.不良生活習(xí)慣：運動量少、熬夜、休息不好等會使身體機能下降。增加運動量，規(guī)律作息，保證充足睡眠。 4.體質(zhì)下降：缺乏鍛煉會使身體抵抗力降低。堅持適量運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。 5.遺傳因素：部分人可能因遺傳易患植物神經(jīng)綜合癥。若有家族史，更要注重預(yù)防和早期檢查。 總之，植物神經(jīng)綜合癥的治療和調(diào)理需要長期堅持，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，EF60%是正常的。你怕冷可能是陽虛，建議看一下中醫(yī)治療一下。平時要注意休息，適當(dāng)鍛煉，清淡飲食，不要太勞累，保證充足的睡眠，11點要入睡。

你好，EF60%是正常的。你怕冷可能是陽虛，建議看一下中醫(yī)治療一下。平時要注意休息，適當(dāng)鍛煉，清淡飲食，不要太勞累，保證充足的睡眠，11點要入睡。保持良好的心態(tài)，祝你早日康復(fù)。