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長(zhǎng)期失眠，伴血壓高、胃部不適、多汗、焦慮等癥狀，可能由多種原因引起，如神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、不良生活習(xí)慣、身體疾病等。 1. 神經(jīng)功能紊亂：大腦神經(jīng)功能失調(diào)可能導(dǎo)致睡眠障礙和一系列軀體癥狀?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整作息、放松心情來(lái)改善，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平異?？赡苡绊懰吆蜕眢w機(jī)能。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體激素情況，如甲狀腺功能異?？舍槍?duì)性治療，服用左甲狀腺素鈉片等。 3. 心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒易引發(fā)失眠和身體不適?？蓪で笮睦磲t(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)服用抗焦慮藥物如鹽酸舍曲林片。 4. 不良生活習(xí)慣：如睡前過(guò)度興奮、飲食不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物。 5. 身體疾?。焊哐獕?、胃病等也可能影響睡眠。積極治療原發(fā)疾病，控制血壓可服用硝苯地平緩釋片等，治療胃病可使用奧美拉唑腸溶膠囊等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，綜合調(diào)理。建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣有助于恢復(fù)健康。

你好,治療失眠的方法很多,首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?我個(gè)人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān),另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進(jìn)睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個(gè)人認(rèn)為也可以是其他水果）,我想這個(gè)和氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧.如果上面的辦法都使用過(guò)沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴(yán)重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥,現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥,中醫(yī)都是一人一藥的,需要根據(jù)個(gè)人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.詳細(xì)情況可以進(jìn)入我的“個(gè)人診室”進(jìn)一步溝通.

你好,這樣的情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.

在排除器質(zhì)性疾病和精神科疾病后,應(yīng)該深入了解病人的心理狀況,看其是否在工作,學(xué)習(xí)或家庭生活中存在持久的精神緊張因素.有時(shí),心理因素因涉及患者隱私而不易發(fā)現(xiàn),為此,需以心理學(xué)的方法有針對(duì)性地進(jìn)行心理治療.心理治療的目的,主要是幫助患者尋找造成失眠的心理因素,用心理學(xué)的方法進(jìn)行疏導(dǎo),消除心理障礙,增進(jìn)心理適應(yīng)能力,重建心理平銜.至于因?yàn)閷?duì)睡眠缺乏正確認(rèn)識(shí)而導(dǎo)致焦慮,使失眠加重的人,下面的觀念有助于改善睡眠.(1)要有一定的體力活動(dòng),疲勞了自然容易入睡.在睡前應(yīng)保持心情平靜；(2)不要喝茶,不飲用其他易引起興奮的飲料；(3)每個(gè)人入睡時(shí)間的長(zhǎng)短不同,不必顧慮；(4)所需睡眠時(shí)間也因人而異,只要沒有嚴(yán)重的睡眠不足感,就無(wú)需為睡眠時(shí)間較短而擔(dān)心；(5)接連幾個(gè)晚上睡眠較差也不要焦慮,可以聽其自然,疲勞了總會(huì)睡好；(6)任何人的睡眠都呈現(xiàn)周期性變化,并非每晚都睡得一樣好.只要對(duì)睡眠有一個(gè)正確認(rèn)識(shí),不要為睡眠中出現(xiàn)的一些暫時(shí)性障礙擔(dān)憂,多數(shù)失眠癥患者有可能自然痊愈.心理治療還可以幫助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息習(xí)慣,這對(duì)于治療失眠癥和預(yù)防失眠癥都是必須的.