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男性因房事過(guò)度導(dǎo)致腎虛，需從生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方面綜合應(yīng)對(duì)，包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、正確用藥及保持良好心態(tài)等。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，有助于恢復(fù)體力和精力。 2.飲食調(diào)理：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 5.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，男性因房事過(guò)度導(dǎo)致的腎虛，需要綜合調(diào)理，持之以恒。同時(shí)，應(yīng)避免再次過(guò)度房事，遵循健康的生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

看中醫(yī)，辯證處方吃中藥

節(jié)制房事,注意鍛煉,服用桂附地黃丸,近期勿食用辛辣刺激的的食物.