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得了脂肪肝平時(shí)飲食吃什么好

2025-01-05 10:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

脂肪肝吃什么好？身體一直很好，平時(shí)很少生病，近期也沒(méi)有感覺(jué)到什么不適的癥狀，只是晚上的飯量減少了，但并沒(méi)有影響到我白天的食欲，最近單位組織體檢，我的檢查報(bào)告上寫著我有脂肪肝。后來(lái)去醫(yī)院找醫(yī)生詢問(wèn)注意事項(xiàng)，醫(yī)生說(shuō)平時(shí)的飲食要控制。。請(qǐng)問(wèn)，得了脂肪肝，平時(shí)應(yīng)該吃什么？

回答2
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李希弘醫(yī)師

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得了脂肪肝，飲食方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白、粗糧等。具體包括蔬菜、水果、魚(yú)類、豆類、全谷物。 1.蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進(jìn)肝臟代謝。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，能提供維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。 3.魚(yú)類：例如三文魚(yú)、鱈魚(yú)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，利于改善血脂。 4.豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，是植物蛋白的良好來(lái)源，且脂肪含量低。 5.全谷物：比如燕麥、糙米、玉米，富含膳食纖維，能減少脂肪堆積。總之，脂肪肝患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)病情恢復(fù)。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等。
2025-01-05 14:38

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王慶松醫(yī)師

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您好，輕度的脂肪肝您也不必太擔(dān)心，最主要的是改良一下您的生活習(xí)慣建議清單飲食，少參加聚會(huì)飲酒，堅(jiān)持鍛煉身體，這樣堅(jiān)持下來(lái)會(huì)好一些
2015-11-22 15:24

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