左腿膝關(guān)節(jié)韌帶損傷打石膏后吃啥食物恢復(fù)快？
左腿膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，并未骨折，但已打石膏。除了吃藥外，韌帶損傷吃點(diǎn)什么食物能恢復(fù)的快些？
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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左腿膝關(guān)節(jié)韌帶損傷打石膏后，可通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物促進(jìn)恢復(fù)，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豆制品、堅(jiān)果等。 1. 蛋白質(zhì)類：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能提供身體修復(fù)所需的氨基酸，有助于韌帶組織的修復(fù)和再生。 2. 維生素 C 豐富的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及西蘭花、青椒等蔬菜。維生素 C 可促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)韌帶的韌性。 3. 富含鈣的食物：例如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于維持骨骼和韌帶的健康。 4. 富含ω-3 脂肪酸的食物：如三文魚、金槍魚等深海魚，以及亞麻籽、核桃等堅(jiān)果，具有抗炎作用，利于減輕損傷部位的炎癥反應(yīng)。 5. 膠原蛋白豐富的食物：比如豬蹄、牛筋等，可為韌帶修復(fù)提供原料。 合理的飲食對于韌帶損傷的恢復(fù)有一定的輔助作用，但同時(shí)也要注意休息，避免過早活動，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
2025-01-05 16:19
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，可以配合熱敷,涂擦紅花油,噴云南白藥噴劑,會逐漸恢復(fù)的。飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。
2015-11-22 20:57
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回答1
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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病情分析：您好，食療：一斤重公雞去內(nèi)臟及毛（不得下水洗燙）加上述藥物用5斤燒酒加豬筋12克,公雞雞翅兩只共煮，熟后先食雞，早晚飲酒100克，一般一劑即愈。不吃生冷食物、多休息?？梢詤⒖家幌?
2015-11-22 06:41
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