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20 歲駝背嚴重如何有效改善

2025-01-05 12:49 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

20歲怎么辦，沒有經(jīng)歷過的人不會體會到那種感受，我每天壓力都非常大，就想坐著不想走道，因為我駝背很嚴重，是從小缺蓋造成的，我現(xiàn)在很痛苦，好想得到別人的安慰，可是沒有，我站墻4個多月沒效果，早晚10分，我現(xiàn)在幾乎絕望了，天天帶背背佳也沒效果，所有的方法我都試過，就差手術(shù)了，我現(xiàn)在非常的自卑，感覺世界一片黑暗，我不想自卑，可是我也不想放棄駝背，我想努力改好，可是不行，我怎么辦，難以接受現(xiàn)實

回答3
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

20 歲駝背嚴重，可通過改善姿勢、加強鍛煉、佩戴支具、物理治療、必要時手術(shù)等方法來改善。常見原因包括骨骼發(fā)育異常、肌肉力量失衡、不良習(xí)慣、疾病影響等。 1. 改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，避免彎腰駝背。 2. 加強鍛煉：進行針對性的肌肉訓(xùn)練，如背部伸展、擴胸運動等，增強背部肌肉力量。 3. 佩戴支具：選擇合適的矯正支具，如脊柱矯形器，但需長時間堅持佩戴。 4. 物理治療：如按摩、熱敷、電療等，可放松緊張的肌肉，改善血液循環(huán)。 5. 手術(shù)治療：如果駝背嚴重且其他方法無效，可考慮手術(shù)矯正，但手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹慎選擇。駝背的改善需要長期堅持，要有耐心和毅力。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，根據(jù)個人情況制定個性化的治療方案。
2025-01-06 07:44

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回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

您好，每個人都有自身的缺點，要接受自己的現(xiàn)狀，從其他方面發(fā)掘自己的優(yōu)點，多想想自己優(yōu)秀的一面，你才20歲，長時間的堅持，還是有改善的，不要太擔(dān)心了。
2015-11-23 01:45

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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

病情分析：你好，根據(jù)你的問題最好到專業(yè)的美容機構(gòu)尋求治療．應(yīng)該會令你滿意的,治療方法和技術(shù)也很多。還要注意,應(yīng)該選擇有資格的美容機構(gòu).以免上當.
2015-11-22 20:47

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