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身高是否過(guò)矮受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。了解這些因素有助于判斷身高狀況，并采取相應(yīng)措施。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.遺傳：父母的身高對(duì)子女有重要影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮，但也不是絕對(duì)的。
2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。
3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾?。耗承┘膊。缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩。
6.心理因素：長(zhǎng)期的心理壓力、焦慮等不良情緒也可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。
總之，身高 145 厘米是否過(guò)矮需綜合多種因素判斷。如果對(duì)身高有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以便明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的干預(yù)措施。

您好,每個(gè)人發(fā)育快慢不一樣另外身高和遺傳有比較大的關(guān)系建議你不要太過(guò)擔(dān)心12歲還正在生長(zhǎng)發(fā)育不需要太多的治療你只要多注意保證營(yíng)養(yǎng)充足多參加體育鍛煉適當(dāng)補(bǔ)些鈣片保證充足的睡眠健康樂(lè)觀的心態(tài)就好多吃肉蛋奶水果蔬菜,營(yíng)養(yǎng)均衡,祝您健康長(zhǎng)高!

具體的高度要參照孩子父母的身高比例的,要是父母本身不高那,孩子高的比例好低的,但是基本都可以比父母高10多公分.才12歲的小孩子正處在身體發(fā)育的起始時(shí)期,如果營(yíng)養(yǎng)充足再加上適量運(yùn)動(dòng)的話,是可以擁有一個(gè)很健美修長(zhǎng)的好身材的.如果現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)條件也不錯(cuò)的話,在身高上還是有很大的發(fā)展空間的,因?yàn)檫€有至少十年年的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)間嘛.身高基本上就是由骨骼組織生長(zhǎng)發(fā)育的程度來(lái)決定的.因此,如何補(bǔ)充補(bǔ)充骨骼組織的營(yíng)養(yǎng)也許是更重要的了.在人體骨骼組織里,除了鈣占30%磷16%以外(兩者就幾乎占50%）,剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了.所以補(bǔ)充鈣磷和骨膠原才能有效的促進(jìn)骨骼組織的生長(zhǎng)發(fā)育!單純的補(bǔ)鈣并沒(méi)有什么意義.猶如蓋房子一樣,你只搞到了水泥而沒(méi)有把砂子石子等材料運(yùn)來(lái),這房子能蓋得起來(lái)么?另外,盡管有人也說(shuō),現(xiàn)在的飲食中含磷不低,似乎不會(huì)出現(xiàn)磷元素缺乏的問(wèn)題.但是我認(rèn)為,在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的,而人體中也缺乏植酸酶來(lái)進(jìn)行分解,所以人體對(duì)這些磷的吸收利用程度并不高.喝骨頭湯不錯(cuò),可以熬出一些骨膠原,惟其鈣磷溶出并不多.如果有條件能夠?qū)⒐穷^磨成細(xì)粉服用最好.這樣做既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,也沒(méi)有什么毒副作用,符合藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的基本養(yǎng)生原則

青少年的身體發(fā)育遲緩,要想長(zhǎng)得高又壯,不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì),鈣質(zhì),維生素A,維生素C,維生素D,礦物質(zhì)鎂及鋅.蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補(bǔ)人體肌肉,骨骼及各部位組織的基本物質(zhì),缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩,骨骼和肌肉也會(huì)萎縮.肉類,海鮮和牛奶等動(dòng)物性食品是完整的蛋白質(zhì)來(lái)源,植物性來(lái)源則可以從豆類,榖類及核果類中獲得.鈣質(zhì)則是制造骨骼的原料,可以促進(jìn)生長(zhǎng)并增加骨頭密度.所以每天喝兩杯牛奶,是累積骨本的好方法.維生素D是另一個(gè)令骨頭強(qiáng)健的營(yíng)養(yǎng)素,除了可以由牛奶和鮭魚(yú),鮪魚(yú)等魚(yú)類中獲得外,每天曬10～15分鐘太陽(yáng),人體便可以自行制造維生素D.礦物質(zhì)鋅特別是發(fā)育時(shí)不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素.發(fā)育期間如果鋅的攝取不足,會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良的結(jié)果.另外根據(jù)國(guó)外多項(xiàng)研究也顯示,攝取足夠的鋅,可以減少腹瀉的發(fā)生.富含鋅的食物有肉類,肝臟,海鮮（特別是牡蠣）,蛋及小麥胚芽等.「鐵質(zhì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也很重要,」所以應(yīng)該吃些瘦肉,動(dòng)物肝臟,蛋黃或是深綠色蔬菜來(lái)攝取足夠的鐵質(zhì).牛奶牛奶不僅含有優(yōu)良的蛋白質(zhì),容易吸收的脂肪,而且還含有豐富的鈣質(zhì),維生素A和核黃素,這些是生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素.尤其應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是,牛奶中鈣質(zhì)很容易被吸收.含鋅豐富的食物缺鋅可引起食欲不振,味覺(jué)失靈和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩.想長(zhǎng)高,應(yīng)經(jīng)常提供含鋅豐富的食品,如瘦肉,動(dòng)物肝臟,豆類和粗糧.雞蛋,鴨蛋蛋類可向人類提供最優(yōu)良的蛋白質(zhì),含有豐富的鐵,維生素A和少量的銅等,這些都是生長(zhǎng)發(fā)育中所不可缺少的物質(zhì).當(dāng)前缺鐵性貧血比較普遍,對(duì)身體長(zhǎng)高十分不利.所以,要想攝入足夠的鐵質(zhì),銅質(zhì)和優(yōu)良蛋白質(zhì)就應(yīng)吃雞蛋和鴨蛋.酥魚(yú)或魚(yú)肉中所含的蛋白質(zhì)是優(yōu)良蛋白質(zhì),它的各種必需氨基酸含量及其相互之間的比值都與人體很相似,有助身體發(fā)育.食物種類應(yīng)盡量齊全,主副食多樣化,切忌擇食,偏食.缺乏任何一種營(yíng)養(yǎng)素,都會(huì)妨礙青少年的生長(zhǎng)發(fā)育!

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，由于自身需要微量元素較多。建議日常注意優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用，如雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、動(dòng)物肝臟等的食用，滿足人體生長(zhǎng)發(fā)育需要的氨基酸補(bǔ)充。同時(shí)搭配含維生素C豐富的蔬菜和水果食用，幫助更好的滿足人體對(duì)微量元素的需要。

患者性別：女患者年齡：12全部癥狀：長(zhǎng)的太慢了?（1）身高與性成熟早晚有關(guān),身高長(zhǎng)得最快的時(shí)期是青春前期.女孩在月經(jīng)初潮的前一年,身高的增加可以達(dá)7～8厘米（2）身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)（3）身高與睡眠有關(guān)（4）身高與遺傳有關(guān)（5）身高與體育鍛煉有關(guān)建議：合理膳食,不挑食.積極參加運(yùn)動(dòng).保持充足的睡眠