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坐下起來時(shí)腳后跟痛，走一會(huì)就好，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、足跟脂肪墊炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1.跟腱炎：長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或過度使用跟腱，導(dǎo)致跟腱反復(fù)受到牽拉，產(chǎn)生無菌性炎癥。主要表現(xiàn)為足跟上方疼痛、腫脹。治療以休息、熱敷、理療為主，疼痛嚴(yán)重時(shí)可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或體重過大等，使足底筋膜受到過度牽拉和刺激。癥狀為足跟底部疼痛，晨起或休息后疼痛明顯。治療包括休息、拉伸、穿舒適的鞋子，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 3.骨刺：足跟部長(zhǎng)期磨損或損傷，導(dǎo)致骨質(zhì)增生形成骨刺。骨刺刺激周圍組織引起疼痛。治療方法有物理治療、藥物治療，藥物如塞來昔布膠囊。 4.足跟脂肪墊炎：足跟脂肪墊發(fā)生無菌性炎癥，多與年齡增長(zhǎng)、脂肪墊萎縮有關(guān)。表現(xiàn)為足跟疼痛、壓痛。治療以減少負(fù)重、局部熱敷為主。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，可能引起下肢包括足跟的放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，常用藥物有甲鈷胺片等。 出現(xiàn)坐下起來時(shí)腳后跟痛的情況，應(yīng)注意休息，避免過度勞累。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。