12 歲身高 153cm 體重 40kg 正常與否及改善方法
我現(xiàn)在12歲，153cm，40kg，大約多少kg比較正常，如果偏輕的話，多吃點(diǎn)什么或者怎樣才能達(dá)到正常體重，身高應(yīng)該是多少cm就較正常？曾經(jīng)的治療情況和效果：無
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
12 歲孩子的體重和身高是否正常，受到多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和環(huán)境等。對于該年齡段的孩子，一般來說，體重在 32kg 至 50kg 之間，身高在 145cm 至 159cm 之間較為正常。 1. 遺傳：遺傳因素對身高和體重起著重要作用。如果父母身材較高大，孩子可能也會有較高的身高和體重潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食對于孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果等。 3. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于骨骼發(fā)育和肌肉生長，如跳繩、游泳、籃球等。 4. 睡眠：充足的睡眠能促進(jìn)生長激素的分泌，有利于身高增長。每天應(yīng)保證 9 至 11 小時的睡眠時間。 5. 環(huán)境：良好的生活環(huán)境和心理狀態(tài)也對孩子的生長發(fā)育有積極影響。 總之，孩子的生長發(fā)育是一個綜合的過程。如果對孩子的身高體重有擔(dān)憂，建議及時咨詢醫(yī)生，進(jìn)行專業(yè)評估和指導(dǎo)。
2025-01-06 02:08
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
首先一定要多吃,但多吃甜食和油炸食品對健康不利,會得不償失。所以建議多吃的食品：1牛奶，全脂的純牛奶?？梢栽缤砀饕槐?，每天堅(jiān)持喝還很有利于健康。2雞蛋，最好早餐和牛奶搭配。3肉類，比較容易長胖的是鴨肉，豬肉，雞肉為主的好。
2015-11-23 00:54
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你好，根據(jù)你的描述這種情況是正常的。首先建議你多運(yùn)動，飲食上注意營養(yǎng)均衡即可。
2015-11-22 21:17
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
