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熱天在宿舍使用小電扇睡覺(jué)后胳膊疼酸，可能是受涼、肌肉疲勞、乳酸堆積、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等原因?qū)е碌?。治療方法包括熱敷、按摩、藥物治療、適度活動(dòng)、注意休息等。 1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛的胳膊上，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。這能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 按摩：輕輕按摩胳膊肌肉，幫助放松緊張的肌肉，改善血液循環(huán)。 3. 藥物治療：可以服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。但需遵醫(yī)囑。 4. 適度活動(dòng)：進(jìn)行一些輕度的伸展和活動(dòng)胳膊的動(dòng)作，避免過(guò)度勞累。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，讓胳膊得到充分的休息和恢復(fù)。 如果胳膊疼酸的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行更針對(duì)性的治療。同時(shí)，在炎熱環(huán)境中要注意合理使用風(fēng)扇，避免直接對(duì)著身體長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)。

你說(shuō)的這個(gè)癥狀是典型的電風(fēng)扇吹的，著涼后引起的疼痛。建議你以后不能讓電風(fēng)扇直接吹身體，睡覺(jué)后一定關(guān)掉電風(fēng)扇。否則會(huì)引起多種疾病的。如果疼痛嚴(yán)重可以口服布洛芬膠囊，能緩解疼痛。炎熱問(wèn)題可以多喝熱水促進(jìn)身體代謝，睡覺(jué)前可以用溫水洗澡。