19 歲女生身高 158 厘米，運動無效且易抽筋，怎么辦？
我19了才158，女，有運動但沒效果，也？想得到怎樣的幫助：我19了才158，女，有運動但沒效果，也許是對鈣吸收不好，把腳繃緊會抽筋，。
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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19 歲女生身高增長緩慢，運動效果不佳且有抽筋現(xiàn)象，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、激素水平、鈣吸收不良等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身體發(fā)育。 3.睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高增長。 4.激素水平：如生長激素、甲狀腺激素分泌異常，可能導致身高發(fā)育遲緩。 5.鈣吸收不良：維生素 D 缺乏、胃腸道疾病等可影響鈣的吸收，導致抽筋和影響骨骼發(fā)育。 身高增長受多種因素綜合影響，建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠，如有必要，可到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，如激素水平檢測、骨齡測定等，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-01-06 04:10
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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