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植物神經(jīng)紊亂引起的眩暈，可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、物理療法、飲食調(diào)整、適當(dāng)運動等來緩解。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，有利于身體的恢復(fù)。 2.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸、放松訓(xùn)練等方式，減輕精神壓力，緩解焦慮和緊張情緒。 3.物理療法：可以進(jìn)行頭部按摩，用手指輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解眩暈。 4.飲食調(diào)整：減少咖啡、酒精、濃茶等刺激性飲品的攝入。增加新鮮蔬菜、水果的攝取，保證營養(yǎng)均衡。 5.適當(dāng)運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 總之，通過以上多種非藥物方式的綜合運用，有助于緩解植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的眩暈癥狀。但如果眩暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂引起的眩暈多為頭昏，偶有眩暈，發(fā)作有時快有時慢;呈持續(xù)性，眩暈癥狀不典型。目前，西醫(yī)沒有很好的辦法，只能靠輸液擴充血管來一時緩解眩暈癥狀，很容易反復(fù)，中醫(yī)雖然效果好但是時間長。