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晨起兩側(cè)腎疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損復(fù)發(fā)、腎臟疾病、腰椎間盤突出、風(fēng)寒侵襲、感冒引發(fā)的全身性不適等。 1.腰肌勞損復(fù)發(fā)：若之前的腰肌勞損未完全康復(fù)，在勞累、寒冷等誘因下可能復(fù)發(fā)，表現(xiàn)為腰部疼痛，活動(dòng)受限。 2.腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，可能導(dǎo)致腎區(qū)疼痛，還可能伴有尿頻、尿急、血尿等癥狀。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起腰部及雙側(cè)腎區(qū)疼痛，常伴有下肢麻木、疼痛。 4.風(fēng)寒侵襲：天氣寒冷，腰部保暖不當(dāng)，風(fēng)寒濕邪入侵，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻滯，引起疼痛。 5.感冒引發(fā)的全身性不適：感冒可能導(dǎo)致身體肌肉酸痛，包括腰部。 出現(xiàn)晨起兩側(cè)腎疼的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、腎臟 B 超、尿常規(guī)等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)要注意保暖，避免勞累。

這位朋友你好，依你所述，應(yīng)該屬于腰肌勞損的表現(xiàn)，建議1堅(jiān)持睡硬板床休息2避免腰部受涼，勞累3適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉。