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吹空調(diào)后肩膀活動(dòng)處痛，可能是肌肉痙攣、肩周炎、肩關(guān)節(jié)炎、局部血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受刺激等原因引起。緩解方法包括保暖、熱敷、按摩、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)等。 1. 保暖：增加衣物，避免肩膀再次受寒，尤其是夜間睡眠時(shí)要注意肩部覆蓋。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 按摩：輕輕按摩肩部肌肉，放松緊張的肌肉組織，改善肌肉僵硬。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行肩部的伸展和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，如聳肩、繞肩等，但要注意動(dòng)作輕柔，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。 6. 中醫(yī)理療：如針灸、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，吹空調(diào)后肩膀疼痛需要及時(shí)采取有效的措施緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您這是風(fēng)寒之邪侵襲了肩部的經(jīng)絡(luò)，致氣血不通而疼痛建議您可以推拿治療，推拿后可以加拔罐，可以宣通氣血，緩解疼痛。

你好，考慮是關(guān)節(jié)炎，建議注意休息，烤電以及針灸按摩緩解疼痛?？梢苑寐冗蛏匙谄蚍冶氐媚z囊。