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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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十三歲女生想長高，可從飲食、睡眠、運(yùn)動、情緒、疾病預(yù)防等方面著手。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，建議每天睡足 8 - 10 小時(shí)。 3.運(yùn)動：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動，有助于刺激骨骼生長。 4.情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5.疾病預(yù)防：按時(shí)體檢，預(yù)防和及時(shí)治療可能影響身高發(fā)育的疾病，如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等。 總之，十三歲女生長高需要綜合多種因素，長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2025-01-06 01:50
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好根據(jù)你描述的情況，你這個年齡長高是自然的你好建議多增加營養(yǎng)的，多吃雞蛋魚肉豆類奶制品之類的食物的，注意營養(yǎng)要均衡，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣的，注意觀察，祝健康
2015-11-23 04:52
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你月經(jīng)有沒有來過？要是來過多長時(shí)間了？你月經(jīng)要是還沒有來過，或者是來了兩年之內(nèi)的話，還是有機(jī)會長高的。你可以吃點(diǎn)三七粉，每天3g，還是有效果的。
2015-11-23 04:20
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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需要看骨垢有無閉合，骨垢閉合沒有任何方法長高查一下x線，如果骨垢沒有閉合建議去內(nèi)分泌科服用藥物調(diào)節(jié)身高
2015-11-23 04:16
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，身高除了基因因素以外，還有后天刺激因素可以干預(yù)。建議最好能夠平時(shí)多運(yùn)動，跑步之類的刺激骨骼生長。
2015-11-22 23:57
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