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維生素C是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏維生素C會出現(xiàn)多種癥狀表現(xiàn)。 在早期，可能會有一些非特異性癥狀?；颊呷菀赘械狡?、倦怠，整個人精神狀態(tài)不佳，體力也有所下降，稍微活動就容易覺得累。還可能出現(xiàn)皮膚方面的改變，比如皮膚變得干燥、粗糙，缺乏光澤，彈性也會下降。 隨著缺乏程度的加重，會出現(xiàn)一些典型癥狀。首先是出血傾向，維生素C參與膠原蛋白的合成，缺乏時膠原蛋白合成障礙，血管壁的韌性降低?；颊呖赡艹霈F(xiàn)牙齦出血，刷牙時牙齦容易出血，嚴(yán)重時牙齦還可能腫脹、潰瘍。皮膚也會出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑，輕微碰撞或擠壓就可能導(dǎo)致皮下出血。 骨骼方面也會受到影響。兒童缺乏維生素C可能會影響骨骼發(fā)育，出現(xiàn)骨骼疼痛、易骨折等情況。成人可能會有關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等表現(xiàn)。 另外，免疫力也會下降，身體抵抗外界病菌的能力變?nèi)?，容易患上感冒、肺炎等呼吸道感染疾病，而且患病后恢?fù)時間可能會延長。同時，傷口愈合速度也會變慢，因?yàn)槟z原蛋白合成不足，不利于傷口的修復(fù)和愈合。 如果出現(xiàn)上述類似癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否缺乏維生素C，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充。