大二男生駝背如何糾正，背背佳有效嗎？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我是個大二的男生．可能從小學(xué)習(xí)等姿勢不注意，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)背有點(diǎn)駝，覺得很難看．我想問一下，如何才能糾正呢？聽說有個產(chǎn)品叫背背佳，有效果的嗎？２１第一次問題補(bǔ)充:(2007-9-1719:12:44)我發(fā)覺我的肩下面的骨都有點(diǎn)凸出來了。在平時刻意挺直時也是。還有糾正過來的機(jī)會嗎？我平時也很注意了。但是覺得效果不佳。對了。背背佳大概要多少錢？希望大家有這方面的的煩惱或經(jīng)驗(yàn)什么的就討論一下
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許宗彥 主治醫(yī)師
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大二男生駝背，可通過改善姿勢、鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療、手術(shù)等方法糾正。需明確駝背原因，針對性選擇方法。 1. 改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰低頭，桌椅高度要合適。 2. 鍛煉方法：如貼墻站立，每天堅持 15 - 20 分鐘；做擴(kuò)胸運(yùn)動，增強(qiáng)背部肌肉力量。 3. 佩戴器具：背背佳有一定輔助作用，但效果因人而異。 4. 物理治療：可嘗試按摩、推拿等，放松緊張肌肉。 5. 手術(shù)治療：若駝背嚴(yán)重，影響心肺功能，可能需手術(shù)矯正。但手術(shù)風(fēng)險較大，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。 總之，駝背矯正需要長期堅持。在矯正過程中，要保持耐心和信心。若不確定自身駝背情況，建議先到醫(yī)院骨科就診，由專業(yè)醫(yī)生評估并制定合適的矯正方案。
2025-01-05 17:22
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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注意端正身體的姿勢平時不論站立、行走胸部自然挺直兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭更不要趴在桌上。正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床以使脊柱在睡眠時保持平直。加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課做好課間操促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種有各種形式的徒手操有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。可以用背背佳試試應(yīng)該有一定效果的
2015-11-23 04:56
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