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上課老走神不能集中精力學(xué)習(xí)，可能是睡眠不足、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境干擾、疾病因素等造成的。 1.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時(shí)長(zhǎng)不夠，大腦得不到充分休息，影響注意力。要保證每天充足且規(guī)律的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 2.心理壓力：學(xué)習(xí)任務(wù)重、考試焦慮等導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)大。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵、鋅等。注意飲食均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 4.環(huán)境干擾：嘈雜的學(xué)習(xí)環(huán)境、過多的電子產(chǎn)品誘惑等。營(yíng)造安靜、整潔的學(xué)習(xí)空間，減少干擾。 5.疾病因素：如多動(dòng)癥、神經(jīng)衰弱等。若懷疑是疾病，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉羞呒柞?、托莫西汀、谷維素等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，要找到導(dǎo)致上課走神的具體原因，采取相應(yīng)措施改善。如果問題持續(xù)且嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

心理分析：只要好好調(diào)息好作息時(shí)間，不在學(xué)習(xí)時(shí)分心，讓自己快樂一點(diǎn)，舒心一點(diǎn)吧!心理指導(dǎo)：只要好好調(diào)息好作息時(shí)間,不在學(xué)習(xí)時(shí)分心,讓自己快樂一點(diǎn),舒心一點(diǎn)吧!.如何讓青春期叛逆的小孩子把精力放在學(xué)習(xí)上

心理分析：你好，根據(jù)你的描述，上課在走神，想學(xué)習(xí)，但是并不能把精力放在學(xué)習(xí)上，很大的程度是由于之前有學(xué)習(xí)倦怠的經(jīng)歷，所以才會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：個(gè)人建議你從小事開始做起，從要求自己看一篇小文章開始鍛煉，慢慢地再要求自己看長(zhǎng)一點(diǎn)的文章，這樣才能慢慢使自己有所耐心去學(xué)習(xí)