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舉重物或做難動(dòng)作時(shí)肌肉發(fā)抖酸痛是較為常見的現(xiàn)象，通常與肌肉疲勞、缺乏鍛煉、肌肉力量不足、代謝產(chǎn)物堆積以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)等因素有關(guān)。 1. 肌肉疲勞：長時(shí)間或高強(qiáng)度的肌肉收縮會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維疲勞，使其功能下降，從而出現(xiàn)發(fā)抖和酸痛。 2. 缺乏鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，肌肉適應(yīng)能力差，突然進(jìn)行較大強(qiáng)度的活動(dòng)就容易有這種情況。 3. 肌肉力量不足：肌肉力量較弱，無法輕松應(yīng)對(duì)較重的負(fù)荷或復(fù)雜動(dòng)作。 4. 代謝產(chǎn)物堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物，積累過多會(huì)刺激肌肉，引起酸痛和發(fā)抖。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)：大腦為了保護(hù)肌肉免受過度損傷，會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出顫抖信號(hào)。 一般來說，這種情況在適當(dāng)休息后會(huì)逐漸緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。

你這樣應(yīng)和神經(jīng)性異常休息不好，肝脾虛有關(guān)，應(yīng)注意按時(shí)睡眠不要吃油膩辛辣的食物可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，可以吃一些維生素，鈣片等比較好的，應(yīng)注意按時(shí)睡眠，適當(dāng)?shù)陌茨?，吃一些蔬菜水?

你好，從你所描述的情況考慮這是正?，F(xiàn)象。肌肉酸痛是由于肌肉做功成生的乳酸引起來的

您好，從敘述的情況看，舉一些重的東西，或難度大的動(dòng)作，肌肉發(fā)抖，這個(gè)是正常的。這樣的情況多是平時(shí)不大鍛煉、不做這樣的活動(dòng)有關(guān)，經(jīng)常鍛煉活動(dòng)就沒有這樣的現(xiàn)象了。