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舉重物或做難動作時肌肉發(fā)抖酸痛是較為常見的現(xiàn)象，通常與肌肉疲勞、缺乏鍛煉、肌肉力量不足、代謝產(chǎn)物堆積以及神經(jīng)系統(tǒng)反應等因素有關。 1. 肌肉疲勞：長時間或高強度的肌肉收縮會導致肌肉纖維疲勞，使其功能下降，從而出現(xiàn)發(fā)抖和酸痛。 2. 缺乏鍛煉：平時運動少，肌肉適應能力差，突然進行較大強度的活動就容易有這種情況。 3. 肌肉力量不足：肌肉力量較弱，無法輕松應對較重的負荷或復雜動作。 4. 代謝產(chǎn)物堆積：運動時會產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物，積累過多會刺激肌肉，引起酸痛和發(fā)抖。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)反應：大腦為了保護肌肉免受過度損傷，會通過神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出顫抖信號。 一般來說，這種情況在適當休息后會逐漸緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。平時應保持適量運動，增強肌肉力量和耐力。

你這樣應和神經(jīng)性異常休息不好，肝脾虛有關，應注意按時睡眠不要吃油膩辛辣的食物可以適當?shù)亩噙\動，可以吃一些維生素，鈣片等比較好的，應注意按時睡眠，適當?shù)陌茨?，吃一些蔬菜水?

你好，從你所描述的情況考慮這是正?，F(xiàn)象。肌肉酸痛是由于肌肉做功成生的乳酸引起來的

您好，從敘述的情況看，舉一些重的東西，或難度大的動作，肌肉發(fā)抖，這個是正常的。這樣的情況多是平時不大鍛煉、不做這樣的活動有關，經(jīng)常鍛煉活動就沒有這樣的現(xiàn)象了。