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19 歲身高較矮，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。需要綜合評(píng)估，采取合適的措施。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 總之，19 歲身高較矮不要過(guò)于焦慮，應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，評(píng)估骨齡等情況，再根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。不建議盲目使用生長(zhǎng)激素，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

女孩子19，骨骺都閉合了，打生長(zhǎng)激素也沒(méi)用長(zhǎng)不高就長(zhǎng)不高唄，我媳婦就155，我比他高30多公分，我們也過(guò)的挺幸福的。。千萬(wàn)不要瞎吃藥啊，糟蹋了身體，弄一身病，也長(zhǎng)不高的。。你現(xiàn)在唯一長(zhǎng)高的辦法，就是把你大腿骨頭打斷，外面上個(gè)架子，每天拉1毫米。。這個(gè)罪不能遭啊，弄個(gè)的腿一堆疤。。萬(wàn)一在感染了，就徹底完蛋了，連腿都可能保不住。不是嚇唬你。。

您好，身高有一部分因素是由基因確定的，同時(shí)后天的營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，和體內(nèi)激素的分泌有關(guān)。不太建議打激素，您要考慮幾個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在打激素作用有多大？打激素很可能會(huì)影響您的內(nèi)分泌功能。建議，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，可以買些高鈣食物，鈣片，保健品吃下。身高這些外在因素，是很難人為控制的，關(guān)鍵要自己養(yǎng)成樂(lè)觀的心態(tài)。