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打球?qū)е伦竽_踝扭傷半個月后仍有淤青、活動受限等癥狀，可能是韌帶損傷未完全恢復、局部淤血未散盡、肌肉力量未恢復、關節(jié)活動度受限、心理因素影響等。 1.韌帶損傷未完全恢復：外側(cè)韌帶撕裂后需要一定時間修復，過早活動可能影響恢復。 2.局部淤血未散盡：雖然腫消了，但淤青還在說明淤血吸收需要過程。 3.肌肉力量未恢復：受傷后小腿肌肉活動減少，力量下降。 4.關節(jié)活動度受限：受傷導致關節(jié)活動范圍變小，需進行康復訓練。 5.心理因素影響：因受傷產(chǎn)生恐懼心理，不敢用力。 總之，腳踝扭傷后的恢復需要時間和耐心。應繼續(xù)注意休息，避免劇烈運動，適當進行康復訓練，如熱敷、按摩、伸展運動等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

這種情況考慮左足踝局部扭傷腫脹疼痛，考慮韌帶等軟組織損傷，可以局部物理治療，應用活血消炎止痛藥物，必要時核磁共振檢查建議飲食清淡加強營養(yǎng)，注意休息，局部熱敷按摩理療等物理治療，應用云南白藥氣霧劑，活血止痛膠囊等藥物

建議找中醫(yī)骨傷科醫(yī)生辨證用中藥或手法（也可自己動手）正骨按摩，順筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，雙氯滅痛片，地塞米松片?；蚓植客赓N奇正消痛貼等治療，療效甚佳。

你好，你所說的情況一般來說考慮軟組織創(chuàng)傷，一般來說，可以試試溫熱水熱敷，局部按摩等等方法看看效果。