從高海拔旅游回來后感覺睡不醒且疲憊是何因?
我剛從海拔三千多米的地方旅游了一個星期,現(xiàn)在回到海拔三百多米的地方上班,老是感覺睡不醒,很疲憊是怎么回事?謝謝。
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楊平來 主治醫(yī)師
溧水縣人民醫(yī)院
二級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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從高海拔地區(qū)旅游回來后出現(xiàn)睡不醒、疲憊的情況,可能是由高原反應(yīng)的后續(xù)影響、生物鐘紊亂、身體疲勞未恢復(fù)、氧含量變化適應(yīng)過程以及心理因素等造成的。 1. 高原反應(yīng)的后續(xù)影響:在高海拔地區(qū),身體會為適應(yīng)低氧環(huán)境產(chǎn)生一系列生理變化。返回低海拔后,這些變化可能還未完全恢復(fù),導(dǎo)致身體不適。 2. 生物鐘紊亂:旅行期間作息不規(guī)律,影響了正常的生物鐘,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,出現(xiàn)疲憊感。 3. 身體疲勞未恢復(fù):旅游過程中可能活動量較大,身體未能得到充分休息和恢復(fù)。 4. 氧含量變化適應(yīng)過程:從低氧環(huán)境回到富氧環(huán)境,身體的調(diào)節(jié)機制需要一定時間來適應(yīng)。 5. 心理因素:旅游結(jié)束后,心理上可能還處于放松狀態(tài),難以迅速切換到工作模式,從而感到疲憊。 一般來說,這種情況會在一段時間后逐漸改善。在此期間,應(yīng)保持良好的作息,保證充足的睡眠,適當進行輕松的運動,如散步、瑜伽等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī)。
2025-01-08 10:27
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析:有可能是腎虛,或者腰椎病變,后者是缺鈣,看看還有其他癥狀嗎到醫(yī)院檢查腰椎
2015-11-23 22:17
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