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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉長期緊張、損傷、寒冷刺激、不良姿勢、缺乏鍛煉等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1. 病因： 長期彎腰或伏案工作，導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張。 急性腰部扭傷后未得到及時(shí)治療和充分休息。 腰部受寒，影響局部血液循環(huán)。 長期坐姿不良，增加腰部負(fù)擔(dān)。 缺乏腰部肌肉鍛煉，肌肉力量不足。 2. 治療： 休息：減少腰部活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。 物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 中醫(yī)治療：包括針灸、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 3. 預(yù)防： 保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，增強(qiáng)腰部力量。 注意腰部保暖，避免受寒。 搬重物時(shí)采取正確姿勢，避免腰部受傷。 總之，腰肌勞損雖然常見，但通過合理的治療和預(yù)防措施，大多能夠緩解癥狀，恢復(fù)腰部功能?；颊邞?yīng)重視，積極配合治療，并注意日常保養(yǎng)。

腰肌勞損的原因及預(yù)防腰痛,是一種常見病癥,很多人有腰痛或有過腰痛的病。有一種最為常見的腰痛,痛在以腰骶關(guān)節(jié)為中心約一巴掌大的地方,或隱隱作痛,或酸痛不適,早晨起床時(shí)減輕,活動(dòng)后加重,不能久坐、久站,彎腰困難。建議：在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部兩旁置沙袋制動(dòng)、西藥治療：?？煽诜雇此幦绮悸宸?、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。

這種情況腰肌勞損可以引起腰痛不適，可以醫(yī)院外科檢查明確，局部按摩理療，應(yīng)用消炎止痛藥物觀察看看建議飲食清淡注意休息，避免腰部劇烈運(yùn)動(dòng)負(fù)重勞累，局部按摩理療，應(yīng)用萬通筋骨貼膏，雙氯芬酸納緩釋片等

您好!腰部疼痛可能是腰肌勞損或腰椎病變，是與受涼、局部組織勞損或退行性變、不經(jīng)意損傷等有關(guān)系。經(jīng)常進(jìn)行腰部鍛煉，避免腰部受涼和負(fù)重，患處進(jìn)行熱敷或按摩，也可外敷消炎鎮(zhèn)痛藥、舒筋活血藥治療觀察，也可去醫(yī)院拍腰椎X光片檢查，排除腰椎疾病，以便于及時(shí)調(diào)整治療。

長時(shí)間一直疼痛的話，建議您來醫(yī)院骨科做一個(gè)具體的檢查確定。腰肌勞損、腰間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等都可能導(dǎo)致腰部酸疼不適?？梢宰鲆幌挛?chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。晚上睡覺不要總是睡軟床或者彈簧床，容易給腰部一個(gè)作用力加重不適。