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34 歲性生活不順暢可能由多種原因引起，包括心理因素、腎虛、激素水平變化、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣等。 1.心理因素：工作壓力、生活中的焦慮等可能影響性生活時(shí)的狀態(tài)。長(zhǎng)期緊張、抑郁等不良情緒會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致性功能障礙。 2.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖，腎虛可能導(dǎo)致性功能減退。表現(xiàn)為腰膝酸軟、乏力、性欲降低等。 3.激素水平變化：如雄激素水平降低，會(huì)影響性欲和性能力。 4.基礎(chǔ)疾?。夯加刑悄虿?、心血管疾病等慢性疾病，可能影響血管和神經(jīng)功能，進(jìn)而影響性生活。 5.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣，也可能導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降。 性生活不順暢的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。建議保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如有必要，可前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

可能還是屬于體質(zhì)差等會(huì)造成，補(bǔ)腎治療，試試補(bǔ)腎強(qiáng)身膠囊

勃起不夠硬是指男性在性生活時(shí)，陰莖勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無(wú)法插入陰道進(jìn)行性交。屬于“陽(yáng)痿”的一種表現(xiàn)，是最常見(jiàn)的男子性功能障礙性疾病。當(dāng)性功能在精神、情緒不穩(wěn)定,疲勞,健康狀況不佳或女方對(duì)性生活冷淡或持反對(duì)態(tài)度等因素刺激時(shí),均可出現(xiàn)一時(shí)性的“陽(yáng)痿”,這種偶然現(xiàn)象不能視為病態(tài)。只有在排除上述諸因素的影響,在正常性刺激下,反復(fù)多次出現(xiàn)性交失敗,方能認(rèn)為是陽(yáng)痿。如果一旦患了陽(yáng)痿或懷疑自己患了本病,就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找專科醫(yī)生診治,且勿諱疾忌醫(yī),貽誤病機(jī)。

目前的癥狀，還是可以結(jié)合一點(diǎn)補(bǔ)腎治療，很必要的，復(fù)方玄駒膠囊

不同年齡的性生活多少次為合適,不能機(jī)械地規(guī)定.一般以過(guò)性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞,精神萎靡,腰酸乏力等現(xiàn)象,不影響工作和學(xué)習(xí)為原則,主要根據(jù)個(gè)體的年齡,體質(zhì),性格等因素來(lái)決定.一般來(lái)說(shuō),30歲以前的青年人每星期2—4次