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氣虛易困、腰酸、便溏便秘、臉色白、冬天怕冷夏天怕熱，多與體質(zhì)虛弱、脾胃失調(diào)、氣血不足等有關(guān)。調(diào)理需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物及中醫(yī)治療等。 1.飲食：多吃溫?zé)嵋紫澄?，如山藥、薏米、紅棗等，避免生冷油膩辛辣。 2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。 4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散等。 5.中醫(yī)治療：艾灸、針灸足三里、關(guān)元等穴位，調(diào)理氣血。 通過(guò)綜合調(diào)理，可逐漸改善身體狀況。但調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

主要考慮為腎虛所致，是可以采取中藥調(diào)理的，平時(shí)要注意休息，多吃牛前肉、狗肉來(lái)改善的，要注意休息。醫(yī)生詢問(wèn)：