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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致的腰部疼痛。在學(xué)校可通過休息、熱敷、運動、藥物治療及調(diào)整坐姿等方法緩解。 1.休息：避免長時間彎腰或久坐，課間適當(dāng)活動腰部，夜間保證充足睡眠。 2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。 3.運動：進行簡單的腰部伸展運動，如伸懶腰、扭腰等，增強腰部肌肉力量。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛。 5.調(diào)整坐姿：保持正確的坐姿，背部挺直，桌椅高度合適，減少腰部受力。 總之，在學(xué)校治療腰肌勞損需要綜合多種方法，同時注意避免腰部再次受傷。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-07 21:22
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您提供的情況看，您是患了腰肌勞損，主要跟您上學(xué)時經(jīng)常久坐，缺乏體育鍛煉有關(guān)。建議您在學(xué)校要避免久坐久站的情況，經(jīng)常參加各種戶外活動及體育鍛煉，堅持每天做腰背肌鍛煉。
2015-11-24 14:23
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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朋友您好，就您的情況考慮腰肌勞損也就是腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，目前建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物來治療。
2015-11-24 13:32
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回答1
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郭小為 主治醫(yī)師
中國人民解放軍198醫(yī)院
其他
綜合內(nèi)科
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這樣的情況除了必要的休息還是需要藥物治療的.但是目前醫(yī)院還沒有好的辦法去治療.建議采用傳統(tǒng)中醫(yī)外用藥物治療，藥物分子通過皮膚滲透,直達(dá)患處.很多人用此方法治好的，有需要隨時咨詢.祝你早日康復(fù)!
2015-11-24 11:33
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