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18 歲孩子血脂高，飲食調(diào)整很重要。要控制總熱量，均衡營養(yǎng)，增加膳食纖維攝入，減少高脂肪、高膽固醇、高糖食物。以下是為您提供的一周食譜建議，包括主食、菜品、水果等。 1. 周一：早餐可選擇燕麥粥、水煮蛋、蔬菜沙拉；午餐是糙米飯、清蒸魚、清炒時蔬；晚餐為玉米、冬瓜排骨、涼拌黃瓜。 2. 周二：早餐是牛奶、全麥面包、蘋果；午餐有紅薯、香煎雞胸肉、炒西蘭花；晚餐是綠豆粥、番茄炒蛋、涼拌豆芽。 3. 周三：早餐可吃小米粥、煮玉米、香蕉；午餐為黑米飯、蝦仁炒蘆筍、炒白菜；晚餐是蔬菜面、鹵牛肉、涼拌苦瓜。 4. 周四：早餐是豆?jié){、包子、橙子；午餐是紅豆飯、清燉羊肉（少量）、炒芹菜；晚餐為南瓜粥、炒豆角、蒸茄子。 5. 周五：早餐是酸奶、雞蛋餅、草莓；午餐是玉米飯、紅燒肉（少量）、炒菠菜；晚餐是皮蛋瘦肉粥、炒胡蘿卜、涼拌豆皮。 6. 周六：早餐是蔬菜湯、花卷、梨；午餐是糙米飯、炒豬肝（少量）、炒生菜；晚餐是燕麥片、黃瓜炒蛋、涼拌土豆絲。 7. 周日：早餐是牛奶、三明治、獼猴桃；午餐是紅薯飯、清蒸蝦、炒油麥菜；晚餐是玉米糊、青椒肉絲、涼拌洋蔥。 總之，血脂高的孩子要長期堅持健康飲食，配合適量運動，定期復(fù)查血脂。若血脂控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好現(xiàn)在主要是低鹽清淡低脂飲食,按照這個原則選擇食物就可以