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60 歲老人整天失眠該如何應對

2025-01-07 18:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

我媽60了、正天失眠、求助我媽60了、正天失眠、求助

回答1
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

60 歲老人整天失眠可能由多種因素引起，如生理變化、心理因素、環(huán)境影響、疾病困擾、不良生活習慣等。 1.生理變化：隨著年齡增長，身體的激素水平發(fā)生變化，褪黑素分泌減少，可能影響睡眠。 2.心理因素：老年人可能面臨孤獨、焦慮、抑郁等心理問題，導致失眠。 3.環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠。 4.疾病困擾：患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病，身體的不適會影響睡眠。 5.不良生活習慣：睡前喝茶、咖啡，白天午睡時間過長，缺乏運動等也可能導致失眠。總之，60 歲老人失眠的原因較為復雜。家人應多關心老人的身心健康，幫助其創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果失眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。
2025-01-07 22:08

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