糖尿病人日常需注意哪些方面來降糖？
糖尿病人需注意什么？想得到怎樣的幫助：上個星期我剛從醫(yī)院檢查出來自己的了糖尿病了，的了這個病以后我老是感覺自己很容易就疲憊了。還有經(jīng)常都感覺會很口渴，每天都是吃很多東西還是會很消瘦啊。。糖尿病人的話一般要注意什么比較利于降低血糖呢？
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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糖尿病人控制血糖需要綜合管理，包括飲食控制、合理運動、規(guī)律作息、監(jiān)測血糖、藥物治療等。 1. 飲食控制：遵循低糖、低脂、低鹽、高纖維的原則。減少碳水化合物的攝入，增加蔬菜、全谷物、豆類等食物。避免高糖飲料和高糖水果。 2. 合理運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4. 監(jiān)測血糖：定期測量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動情況，以便調(diào)整治療方案。 5. 藥物治療：根據(jù)病情選擇合適的降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，需遵醫(yī)囑用藥。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響血糖控制。 總之，糖尿病患者要從多方面入手，持之以恒地進行綜合管理，才能有效地控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-01-08 00:16
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