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舌苔重且脾胃不好，可能與飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、情緒因素、疾病影響、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期食用油膩、辛辣、生冷食物，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。應(yīng)保持飲食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜會(huì)影響脾胃的正常休息和修復(fù)，要保證充足的睡眠，規(guī)律作息。 3. 情緒因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能引起脾胃功能紊亂。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4. 疾病影響：胃炎、胃潰瘍等疾病也會(huì)導(dǎo)致脾胃不好。如有相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，脾胃的運(yùn)化功能會(huì)減弱。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 6. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于潮濕、寒冷的環(huán)境中，容易損傷脾胃。注意居住環(huán)境的適宜。 總之，調(diào)理脾胃需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果舌苔重、脾胃不好的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

前幾天某人發(fā)現(xiàn)我舌苔非常重回家發(fā)現(xiàn)果然是這樣大夫說我脾胃不好?。∠Ｍ蠹?guī)蛶兔Γ。?

病情分析：你好，如果是單純的脾胃不好，只要評(píng)書注意飲食和休息，一般恢復(fù)還是比較快的。主要是要注意調(diào)養(yǎng)和保暖，少吃刺激性的食物，鹵的東西最好少吃，可以每天吃幾顆紅棗脾胃不好平時(shí)應(yīng)多吃容易消化的稀飯粥等，少吃冬瓜西瓜橙子和蘿卜，多吃大棗山藥茯苓餅等。