3 歲孩子智力發(fā)育有哪些健腦食品和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
你好，孩子3歲了，智力發(fā)育過(guò)程有沒(méi)有好的健腦食品，或者促進(jìn)腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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3 歲孩子智力發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持，包括蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物等。 1.蛋白質(zhì)：是身體和大腦發(fā)育的基礎(chǔ)，可從雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等食物中獲取。 2.不飽和脂肪酸：如 DHA 和 EPA，對(duì)大腦發(fā)育有益，常見(jiàn)于深海魚(yú)、核桃等。 3.維生素：維生素 A 能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，從而間接影響智力，胡蘿卜、南瓜中含量豐富；維生素 B 族參與神經(jīng)細(xì)胞代謝，全谷物、瘦肉中較多。 4.礦物質(zhì)：鈣有助于神經(jīng)傳導(dǎo)，牛奶、豆制品是良好來(lái)源；鐵能保障大腦供血，動(dòng)物肝臟、菠菜中含量較高。 5.碳水化合物：為大腦提供能量，全谷物、薯類等富含優(yōu)質(zhì)碳水。 孩子的飲食要均衡多樣，避免挑食、偏食。同時(shí)，要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，少吃高糖、高鹽和高脂肪的食物。
2025-01-09 04:02
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好，對(duì)孩子大腦發(fā)育有好處的食物還是蠻多的，不一定要全補(bǔ)甚至多補(bǔ)得，在正常飲食上加入這樣的食品就可以了，不要讓孩子吃這些東西成為負(fù)擔(dān)就可以了。
2015-11-25 12:55
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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這個(gè)一般就是有一些滋補(bǔ)的食物，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來(lái)的，一般就可以吃一些像，豬腦花就會(huì)好了。
2015-11-25 12:46
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，只要寶寶正常發(fā)育都不建議給孩子吃保健品。保健品在制造過(guò)程中必定會(huì)添加一些非天然產(chǎn)物，這對(duì)孩子發(fā)育是不好的。建議日常飲食上多注意孩子的營(yíng)養(yǎng)，合理搭配膳食。多吃豆類和奶制品，主食選擇選擇小麥、粳米、黑米、黑芝麻等含礦物質(zhì)豐富的食物。飲食禁忌1、習(xí)慣吃過(guò)咸食物的人，不僅會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等癥，還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血缺氧狀態(tài)而智力遲鈍，記憶力下降，甚至過(guò)早老化。2、食物中含鉛量過(guò)高會(huì)損傷大腦引起智力低下。食物有：爆米花、皮蛋含有氧化鉛和鉛鹽，鉛具有極強(qiáng)的穿透能力，3、含鋁食物會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，思維能力遲鈍，所以，早餐不能以油條為主食。經(jīng)常使用鋁鍋炒菜，鋁壺?zé)_(kāi)水也應(yīng)注意攝鋁量增大的問(wèn)題
2015-11-25 04:52
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什么是智能障礙? 人的智能有高低之分，這是因?yàn)閭€(gè)體的遺傳素質(zhì)和后天的教育環(huán)境與社會(huì)實(shí)踐不同的結(jié)果。遺傳賦予個(gè)體智能發(fā)展的潛在可能性，但智能的實(shí)際發(fā)展和有效地發(fā)揮則依賴于個(gè)體的教育與學(xué)習(xí)，依賴于個(gè)體的主觀努力與實(shí)踐。由于先天稟賦的差異，所以有些個(gè)體從小就表現(xiàn)出優(yōu)異的智慧，的些被稱為“神童”。如果個(gè)體有健全的遺傳素質(zhì)，但沒(méi)有學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，或者處于環(huán)境剝奪的情況之下，那么，智能就不能得到實(shí)際的發(fā)展。有些即使幼年被視為“神童”后來(lái)卻未見(jiàn)預(yù)期的發(fā)展，或許就是這個(gè)緣故。智能障礙(Intellectual functioning disorder)是指在智力能力功能和適應(yīng)行為方面發(fā)生存在實(shí)質(zhì)性限制的一種障礙。主要表現(xiàn)在概念、社交和應(yīng)用的適應(yīng)能力方面(美國(guó)AAMR2002年智能障礙定義)。 查看全文»
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