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腰背部冬天經(jīng)常感到冷，可能是衣物保暖不足、血液循環(huán)不良、腎陽虛、腰椎疾病、肌肉勞損等原因所致。 1.衣物保暖不足：冬季氣溫低，如果穿著過于單薄，腰背部容易受寒。應及時增添衣物，選擇保暖性能好的材質(zhì)。 2.血液循環(huán)不良：久坐久站、缺乏運動等可能導致腰背部血液循環(huán)不暢。適當運動，如瑜伽、慢跑，能促進血液循環(huán)。 3.腎陽虛：這是中醫(yī)的觀點，表現(xiàn)為畏寒怕冷?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃溫熱的食物，如羊肉、核桃等。 4.腰椎疾?。喝缪甸g盤突出、腰椎管狹窄等，會影響神經(jīng)功能和血液循環(huán)。需要就醫(yī)檢查，根據(jù)病情進行治療，可能包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等。 5.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當引起。注意休息，避免過度勞累，可進行按摩、熱敷緩解。 總之，腰背部冬天常感冷可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應的治療措施。