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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸后部有一坨肉，伴有駝背和肩部繃緊，可能與不良姿勢、肥胖、肌肉緊張、頸椎病變、骨骼發(fā)育異常等有關(guān)。 1. 不良姿勢：長期低頭、含胸等不良姿勢會導(dǎo)致肌肉失衡。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部和肩部。 2. 肥胖：身體脂肪堆積可在頸后部表現(xiàn)明顯。通過控制飲食，增加有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于減脂。 3. 肌肉緊張：長時間保持同一姿勢或過度勞累會使肌肉緊張?？蛇M行熱敷、按摩來放松肌肉。 4. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，可能影響頸部形態(tài)。需要就醫(yī)檢查，根據(jù)病情采取物理治療或藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、頸復(fù)康顆粒等。 5. 骨骼發(fā)育異常：先天或后天因素導(dǎo)致骨骼發(fā)育問題。這種情況可能需要手術(shù)矯正。 改善頸后部有肉、駝背和肩部繃緊的情況需要綜合多種方法，長期堅持，并注意觀察癥狀變化，如有加重應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-09 00:18
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。
2015-11-26 01:49
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