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脾胃功能不佳會(huì)影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致身體瘦弱、抵抗力差。增強(qiáng)脾胃功能可從飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方面著手。 1. 飲食調(diào)理：多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如山藥、南瓜、小米粥等。避免油膩、辛辣、生冷食物。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、跳繩等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于脾胃的自我修復(fù)和調(diào)整。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸、按摩足三里等穴位來改善脾胃功能。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物。 脾胃功能的改善需要長期堅(jiān)持，綜合調(diào)理。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好綠豆粥[用料：綠豆100克粳米150克白糖15克[制法：綠豆、粳米用水淘洗干凈入鍋中加水適量小火慢慢熬煮成粥粥成時(shí)加入白糖每日早晚作正餐服食[功用：和脾胃祛內(nèi)熱[適用癥：適用于脾胃不和食欲不振消化力弱經(jīng)常性口腔潰瘍反復(fù)不愈涼拌芫荽：鮮芫荽150克生姜15克紅辣椒2只將三者洗凈瀝水；生姜、紅椒均切絲再用溫開水浸泡芫荽、姜絲、紅椒絲30分鐘后瀝干水裝盤加人精鹽、香麻油適量拌勻即可此肴具有開胃醒脾和中理氣的功效適用于納差食欲不振脾胃不和等病癥希望能解決你的疑問

消化不良在中醫(yī)認(rèn)為可能與脾虛夾氣滯有關(guān)的;另外不排除胃炎所致;癥狀有上腹飽悶感、噯氣、反酸、惡心、燒心、隱痛、食欲下降等建議您可以服用西藥嗎丁啉來提高胃動(dòng)力也可以服用中成藥如香砂養(yǎng)胃丸來健脾益氣提高脾的運(yùn)化功能;少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉不要吃蘇打餅干等;多吃養(yǎng)胃的食物如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等另外要說補(bǔ)品蜂王漿、蜂蜜、花粉都可以并且還會(huì)提高抵抗力

你現(xiàn)在還是多吃些易消化吸收的營養(yǎng)品其他的補(bǔ)品反而會(huì)使脾胃更不舒服