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患脂肪肝后，飲食調(diào)整至關(guān)重要。適合吃的食物包括新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、全谷物、低脂奶制品等。同時要注意控制飲食總量、避免飲酒、規(guī)律作息、適當運動等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、芹菜、菠菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進肝臟代謝。 2.水果：選擇蘋果、橙子、梨等，能提供維生素和抗氧化物質(zhì)，對肝臟有保護作用。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚肉、雞肉、豆類等，可維持身體正常機能，減輕肝臟負擔。 4.全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，有助于控制血糖和血脂。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供蛋白質(zhì)和鈣。 6.注意事項：控制飲食總量，避免暴飲暴食；嚴格戒酒，減少肝臟損傷；規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于肝臟修復(fù)；適當增加運動量，如慢跑、游泳等。 總之，通過合理的飲食調(diào)整和良好的生活習(xí)慣，有助于控制脂肪肝，促進肝臟健康。但如果病情加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

脂肪肝在中醫(yī)看來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等.應(yīng)該請中醫(yī)具體辨證施治，在中醫(yī)治療的同時，控制脂肪、糖類的攝入量，適當補充蛋白質(zhì)、維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，適當運動等均有助于疾病的恢復(fù)。

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病,如能及時診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之,部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營養(yǎng)過剩,肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食,使體能恢復(fù)正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.

建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.可以吃點：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片,肝必復(fù),保肝治療,

簡便易行的飲食譜取一些家庭常用的食材，合理搭配，精心烹調(diào)，經(jīng)常食用，對加強肝臟功能大有裨益。1、赤小豆l50g，鯉魚1條(約500g)，玫瑰花6g。做法：將鯉魚處理干凈，與赤小豆加水適量，共煮至爛熟。最后加入玫瑰花調(diào)味，分2。3次食。2、菠菜200g，雞蛋2只。做法：將菠菜洗凈，入鍋內(nèi)煸炒，加水適1量，煮沸后，打人雞蛋，加鹽、味精調(diào)味，佐餐。3、兔肉500g，淮山藥50g，鹽少許。做法：將兔肉洗凈切塊，與淮山藥共煮，沸后改用文火煨，直至爛熟，飲湯吃肉。4、馬蘭頭lO0g，豆腐250g。做法：將馬蘭頭洗凈，人沸水中略煮，撈出切碎，拌豆腐，常吃有益。5、黑魚1條，冬瓜250g，蔥、姜、鹽、味精適量。做法：將黑魚洗凈，去鱗和腸雜，冬瓜切塊，然后入鍋共煮，加調(diào)味品，分2次服食。