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產(chǎn)后未休息好出現(xiàn)腰痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、產(chǎn)后風(fēng)濕、骨盆錯位等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰痛?？赏ㄟ^臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布）等緩解。 3. 盆腔炎：產(chǎn)后感染等因素引發(fā)盆腔炎癥，導(dǎo)致腰痛。需使用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星等。 4. 產(chǎn)后風(fēng)濕：產(chǎn)后身體虛弱，受風(fēng)寒濕邪侵襲，出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉疼痛?？赏ㄟ^保暖、中醫(yī)調(diào)理改善。 5. 骨盆錯位：分娩過程中骨盆結(jié)構(gòu)改變，未恢復(fù)正常位置，引發(fā)腰痛?？赏ㄟ^康復(fù)訓(xùn)練、手法復(fù)位糾正。 產(chǎn)后腰痛原因多樣，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、盆腔 B 超等，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和腰部受涼。

你好：那是現(xiàn)在血氣還比較虛弱,多休息多吃營養(yǎng)豐富的食物.腰痛的原因很多：如腰痛不能直者,腰痛不能府者,腰痛而不上者,腰痛廉頭痛,腰痛足直痛,背骨痛（腰椎盤突出）,腰腿痛,腰腿筋骨痛,肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解,很有可能是腰椎盤突出癥.腰椎盤突出是由腰痛引起的,腰痛久治不愈,時間過長病情加重,造成腰椎盤突出.原因是這樣,腎水衰耗不能上潤於腦,而腦氣虛不能下通於腎,象河車之道交通受阻不能暢通,而作痛也.建議：飲食調(diào)攝：腰痛者的飲食,一般與常人無多大區(qū)別.但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料.對于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進食太多.對于慢性腰痛持續(xù)不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸,腎氣丸,十全大補丸等,可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用.

孕婦懷孕期間,隨著胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛,同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加,致使身體重心前移.為了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰肌勞損,導(dǎo)致腰痛.腰肌勞損藥物治療效果不佳,可以試試以下幾種鍛煉方法緩解：1.腰部前屈后伸運動：兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預(yù)備姿勢.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,運動時要盡量使腰部肌肉放松.2.腰部回旋運動：姿勢同前.腰部作順時針及道時針方向旋轉(zhuǎn)各一次,然后由慢到快,由大到小,順,逆交替回旋各八次.3.“拱橋式”：仰臥床上,雙腿屈曲,以雙足,雙肘和后頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高,如拱橋狀,隨著鍛煉的進展,可將雙臂放于胸前,僅以雙足和頭后部為支點進行練習(xí).反復(fù)鍛煉20～40次.4.“飛燕式”：俯臥床上,雙臂放干身體兩側(cè),雙腿伸直,然后將頭,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲,要始終保持伸直,如飛燕狀.反復(fù)鍛煉20～40次.以上方法于睡前和晨起各做一次.

你由于生小孩的原因,胎兒的重量,對您的脊柱的壓迫,導(dǎo)致脊柱變形,應(yīng)該是腰椎間盤突出建議去正規(guī)醫(yī)院做個x線一確診,再根據(jù)病情去推拿科做理療,你年紀(jì)還輕應(yīng)該可以治愈

是帶小孩時不經(jīng)意間腰和大腿骨的連接處,胯的位置脫位,疼的身體無力,身體向下爬著比平躺著舒服,平時不要做小板凳,不要彎腰搽地.（1）掌壓腰骶部：俯臥位,雙掌重疊壓在疼處腰椎上,以不引起疼痛為度.一呼一吸為1次,做10~15次.（2）揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同時扭動腰部,有舒筋活血,促進局部血液循環(huán),改善腰痛的作用.（3）揉筋結(jié)：用拇指指腹仔細在腰,骶部觸摸,如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時,則以指腹壓其上,每結(jié)揉1分鐘.（4）推下肢：旁人幫助,俯臥位,固定胯部,以掌根從骶部開始,經(jīng)臀部沿大腿外側(cè),小腿外側(cè),至另一側(cè)肢體.