初中睡覺(jué)姿勢(shì)不良致背脊彎曲，矯正無(wú)果怎辦？
初中時(shí)睡覺(jué)姿勢(shì)不良造成背脊彎曲曾在成都看過(guò)醫(yī)生,說(shuō)鍛煉矯正比較好,可是都鍛煉三年了,沒(méi)有一點(diǎn)效果,現(xiàn)在都快18歲了,怎么辦呀?聽(tīng)說(shuō)手術(shù)效果不一定理想,還有后遺癥,并且費(fèi)用相當(dāng)高,我們一般人根本承受不起他才18歲,難道就這樣駝一輩子嗎
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
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青少年因不良睡覺(jué)姿勢(shì)導(dǎo)致背脊彎曲，鍛煉矯正效果不佳是令人困擾的。這可能涉及多種因素，如彎曲程度、鍛煉方法、骨骼發(fā)育、生活習(xí)慣以及遺傳因素等。 1. 彎曲程度：如果彎曲較為嚴(yán)重，單純鍛煉可能難以奏效。需要通過(guò)專業(yè)檢查明確具體的彎曲角度和類型。 2. 鍛煉方法：不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞綗o(wú)法有效矯正。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，如脊柱拉伸、核心肌群強(qiáng)化等。 3. 骨骼發(fā)育：18 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼未完全定型。但如果骨骼發(fā)育異常，也會(huì)影響矯正效果。 4. 生活習(xí)慣：日常坐姿、站姿不正確，長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰等不良習(xí)慣，會(huì)加重背脊彎曲。 5. 遺傳因素：部分人可能存在遺傳易感性，使得脊柱更容易出現(xiàn)彎曲，矯正難度較大。 總之，對(duì)于這種情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行全面評(píng)估，制定個(gè)性化的治療方案。不要盲目嘗試未經(jīng)證實(shí)的方法，以免延誤病情。
2025-01-08 21:18
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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①注意端正身體的姿勢(shì),平時(shí)不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展.坐時(shí)脊柱挺直.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)不過(guò)分低頭,更不要趴在桌上.人們所說(shuō)的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的.②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直.③加強(qiáng)體育鍛煉.認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌,挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主.
2015-11-25 18:50
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