記憶力越來越差，以前的事逐漸遺忘，怎么辦？
我現(xiàn)在記憶力越來越差了以前的事都慢慢忘了？我現(xiàn)在記憶力越來越差了以前的事都慢慢忘了。
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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記憶力減退可能由多種因素引起，如年齡增長、不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病影響、營養(yǎng)不良等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會有所下降。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足、過度吸煙飲酒等，會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力變差。 3.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的思維和記憶能力。 4.疾病影響：某些疾病如阿爾茨海默病、腦血管疾病、甲狀腺功能減退等，可能損害大腦，造成記憶力下降。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B1、B6、B12 以及鋅、鐵等微量元素，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致記憶力減退。 如果發(fā)現(xiàn)自己記憶力明顯變差，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，均衡飲食。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。
2025-01-08 16:13
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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記憶減退在醫(yī)學(xué)上被稱為輕度認(rèn)知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發(fā)記憶力減退。一些 健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等
2015-11-26 04:41
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，這種情況可以用中成藥品舒靜康補(bǔ)腦安神片、安神益腦丸等，效果不錯的安排規(guī)律生活，避免失眠的最有效方法‘，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而，建立自己的生理時鐘，。
2015-11-26 01:10
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。多吃增強(qiáng)記憶的食物，一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等?？梢缘结t(yī)院做個微量元素的檢查，在日常飲食或者用藥物針對性的補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素，希望我的回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康希望我的回答能幫助到您祝您健康
2015-11-25 23:54
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